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【政府推奨】災害時に本当に必要な防災グッズリスト

日本は地震、台風、豪雨など、多様な自然災害のリスクが高い国です。大規模災害発生時、公的な支援(公助)がすぐに届かない可能性があります。特に発災直後は、電気・ガス・水道・通信などのライフラインが停止し、...
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一日何歩歩けば痩せる?ウォーキングだけで痩せない理由と成功の秘訣

「ダイエットのために、毎日たくさん歩こう!」 「一日1万歩歩けば痩せるって聞いたけど本当?」健康やダイエットに関心のある多くの方が、一度は「歩くこと」の効果について考えたことがあるでしょう。特に「一日...
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HbA1cから血糖値への換算ツールと換算表

HbA1cから血糖値への換算ツールHbA1c (NGSP値) を入力すると、推定平均血糖値(eAG)を mg/dLの単位で算出します。 body { font-family: sans-serif; ...
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2キロって徒歩何分?【時間・歩数・消費カロリーまで徹底解説】

「2キロって徒歩でどのくらいかかるんだろう?」、「ウォーキングで2キロ歩くと、どれくらいの運動になるの?」と思ったことはありませんか?この記事では、2キロを徒歩で歩く際の時間や効果、消費カロリーについ...
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1万歩の距離を徹底解説!消費カロリーや時間、ダイエット効果まで

ウォーキングでの目安としていわれる「1万歩」という目標。1万歩って実際どのくらいの距離なのでしょうか? 今回は、1万歩の距離やそれに関連する情報を詳しく解説していきます。1万歩の距離は何キロ?かかる時...
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2万歩の距離を徹底解説!消費カロリーや時間、ダイエット効果まで

ウォーキングやダイエットに興味がある方なら、「2万歩」という目標を耳にしたことがあるでしょう。でも、2万歩って実際どのくらいの距離なのでしょうか?今回は、2万歩の距離やそれに関連する情報を詳しく解説し...
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【決定版】ウルラブ(ULRUB)解約方法、これだけでOK!期限と注意点まとめ

「ウルラブの定期コース、解約したいけど、どうすればいいの?」そんなあなたのお悩み、この記事でスッキリ解決します!ウルラブの解約方法、実は意外とシンプル。この記事では、 解約の詳しい手順から注意点 まで...
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【電話のみ】ラフドット(laugh.)の解約・退会方法を解説!注意点も紹介

「ラフドットの定期購入を解約したいけど、どうすればいいの?」この記事では、そんなあなたのために、ラフドットの定期購入をスムーズに解約・退会する方法を解説します。ラフドット(laugh.)の解約方法ラフ...
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【2024年最新】チョコザップ解約・退会方法完全ガイド|損せずお得に手続きする方法を徹底解説!

「チョコザップを解約したいけど、手続きがよく分からない…」「手続きのタイミングはいつがおすすめ?」この記事では、そんなあなたのために、チョコザップの解約・退会方法を徹底的に解説します。損しない解約タイ...
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【ためしてガッテンで話題】踏み台昇降のやり方と効果について

「最近運動不足だな…」と感じていませんか?そんなあなたに朗報です!NHK「ためしてガッテン」で紹介された「踏み台昇降」は、自宅で手軽にできるのに、ウォーキング以上のダイエット効果が期待できるんです。し...
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